実年齢と見た目年齢って歳が上がるほど開いてきます。それだけ日ごろの意識の持ち方によってなんとでもなる、という事です。

実際５０歳でも本当に若々しい人もいればそうでない人もいます。

元キャンディーズのランちゃんや竹内まりやさんは６０歳オーバーですがビックリするほど若くてかわいい雰囲気です。

このお二人に共通するのは体型で、とてもスリムでいらっしゃる。

モチロン芸能人なのでお手入れはバッチリは当たり前だと思いますが、とにかくスタイルが良くて姿勢がいいって感じです。

その上、ファッションも２～３０代の人が着てもおかしくないようなかわいい、かっこいいお洋服をまとっていらっしゃっても、痛い若つくりにはぜーんぜん見えないところがステキで憧れてしまいます＊＊

４０才を超えてくると少し食べるとエッと思うほどあっという間に太ってしまいます。　　やはり以前より代謝が落ちてカロリーを消費しにくい体になってきていることは間違いありません。

特にウエストや背中などに肉がつきやすく自然に任せていれば、樽のような体型になってしまいます。

これから婚活を本気で始める人にとっては第一印象がとーっても大事です。

食べる量は今までより減らし気味にして簡単な運動(ウオーキングでもＯＫ）を毎日の習慣に加えて体型をキープしたいものですね。

それともう一点、いつも背筋を伸ばしているとウエストから背中の贅肉がつきにくいですよ♪

丸い背中になるとその部分にすかさず贅肉が・・いうのが私の実感です。♪　　感覚としてはウエスト部分からすっと上に伸ばす感じ。背筋を結構使う感じの姿勢です。　この姿勢多分、最初の頃はキツイかもしれませんがだんだん背筋が鍛えられて平気になってきます。

ウエストから背中に贅肉がつかないということは横からみると薄い感じです。　横から見たとき分厚い感がでると一気にオバサンっぽくなってしまうので今日から姿勢を正す習慣を意識してみて下さい♪♪